Fit Camp w Bieszczadach

Wyjazd fitness w Bieszczady to 3 wspaniałe dni w Bieszczadach, które bez dwóch zdań wpłyną na Twoje samopoczucie, kondycję, zdrowie i jeszcze wiele innych aspektów.

Trenerka Kaja Gajewska przygotowała profesjonalny program fit weekendu, który zawiera w sobie wszystko, co potrzeba: ćwiczenia, teorię, relaks na bieszczadzkich szlakach oraz świetną atmosferę.

Weekendowy fit camp w Bieszczadach sprawi, że:

• poznasz nowe formy ćwiczeń
• wprowadzisz w życie zdrowe nawyki żywieniowe
• zrelaksujesz się i spędzisz czas w miłym towarzystwie
• zaczerpniesz motywacji do zmiany trybu życia

3-dniowy weekendowy wyjazd fitness w Bieszczady to:

• treningi podkręcające metabolizm i spalające tkankę tłuszczową, które dodatkowo poprawią Twoją sprawność fizyczną oraz technikę ćwiczeń
• wsparcie pod okiem trenerki Kai przez 24h
• zdrowe, pełnowartościowe jedzenie
• możliwość konsultacji dietetycznej, treningowej – WLICZONEJ w cenę obozu
• wykład na temat dobierania produktów do swojego trybu życia oraz na czym najlepiej bazować (wszystkie podstawy żywienia)
• przygotowane menu zawierające 15 pełnowartościowych posiłków oraz wszystkie produkty, które powinieneś stosować na co dzień z wyliczoną kalorycznością, abyś mógł je wprowadzić w swoje życie po powrocie z obozu!
• mnóstwo uśmiechu i miła atmosfera
• długie spacery
• minimum 10 treningów w różnym rodzaju przez 3 dni obozu!
• zestaw gadżetów potrzebnych do ćwiczeń – Ty zabierasz ze sobą na trening jedynie pozytywne nastawienie i sportowe buty!

Dla kogo przeznaczony jest obóz fitness w Bieszczadach?

Wybrać z nami może się KAŻDY, zarówno początkujący jak i zaawansowany miłośnik aktywności fizycznej.

Kaja Gajewska jest instruktorką fitness i trenerem personalnym od 5 lat. Wybrała ten zawód z wielkiej miłości do sportu i aktywnego trybu życia. Od samego początku prowadzi zajęcia fitness oraz zajmuje się prowadzeniem indywidualnych treningów personalnych i pomocą w żywieniu. w zawodach Odnosi też sukcesy w zawodach Bikini Fitness, gdzie zdobyła 1. miejsce w Debiutach oraz 8. miejsce na Mistrzostwach Polski.

Jej największym marzeniem było połączenie tych dwóch pasji – zamiłowania do fitnessu i miłości do gór! Jak mówi, zawsze chciała prowadzić zajęcia grupowe fitness na obozach sportowych w górach. Jej marzenia właśnie spełnia i zarówno ona, jak my – Biuro Turystyczne NH1 – chcemy naszą miłością do aktywnej turystyki podzielić się z Wami!

Wyjazd fitness w Bieszczady – program:

DZIEŃ I

• wyjazd w godzinach nocnych z poszczególnych miast wyjazdowych
• przyjazd w Bieszczady (czas wolny na swoje potrzeby
• zumba dance
• zajęcia z gumami miniband
• spacer integracyjny szybkim tempem po okolicach
• obiadokolacja
• stretching przy świecach zapachowych
• ognisko integracyjne z fit kiełbaskami

DZIEŃ II

• śniadanie
• tabata + płaski brzuch + sexy pupa
• przyjazd do miejscowości Przysłup i przejście piesze na trasie: Przysłup–Jasło–Szczawnik–Worwosoka–Rożki– Cisna (szacunkowy czas przejścia: 4h 30 min, długość trasy: ok 12 km, przewyższenia: do góry 620 m, w dół 730 m
• powrót do hotelu
• obiadokolacja
• aerobic z hula hop (bez obaw, nie będzie kręcenia hula hopem)
• trening rozluźniający i wyciszający całe ciało + pilates
• obiadokolacja
• wspólny wieczorny spacer (dla ochotników)

DZIEŃ III

• śniadanie
• rozgrzewka na świeżym powietrzu (jeśli pogoda pozwoli)
• TABATA w środku budynku oraz stretching całego ciała
• wykwaterowanie z hotelu
• wyjście na wycieczkę w okolicach Soliny lub Polańczyka, przebiegająca przez punkty widokowe z widokami na Bieszczady i Jezioro Solińskie
• trening rozluźniający na matach na całe ciało, na polanie przy Jeziorze Solińskim

W cenie wycieczki zapewniamy:

• Przejazd na trasie naszym transportem
• Zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych
• Wyżywienie (dwa śniadania i dwie obiadokolacje)
• Bilet wstępu do parku
• Ubezpieczenie
• Opieka lidera/Trenera
• Licencjonowany przewodnik górski

Miasta wyjazdowe:

• Warszawa       
• Kielce        
• Kraków        
• Radom   
• Skarżysko-Kamienna
• Katowice

Więcej informacji:

E-mail: biuro@nh1.pl

Tel:

+48 22 113 14 75

+48 603 627 217

+48 721 999 440

Biuro czynne:

Poniedziałek–Piątek: 9:00–17:00

Sobota: 8:00–13:00

Organizator – biuro podróży NH1 – zastrzega sobie zmianę programu w przypadku wystąpienia siły wyższej. Dokładne godziny, miejsca wyjazdów oraz niezbędne informacje wyślemy na podane dane kontaktowe, nie później niż na 5 dni przed wyjazdem.